מתכון קרפ חלבון

קרפ חלבון

ערכים תזונתיים (ל6 קרפים)

250 קלוריות / 50 חלבון / 7 פחמימה / 1 שומן

מתכון קרפ חלבון במילוי קרם בטעם וניל.

מרכיבים

לקרפים

למילוי

הוראות הכנה

  1. ערבב את כל המרכיבים של הקרפ עד לבלילה חלקה.
  2. טגן על מחבת משומנת בספריי על אש נמוכה.
  3. הפוך כאשר הקרפ יבש וטגן על הצד השני לכמה שניות בלבד.
  4. ערבב את כל מרכיבי המילוי.
  5. קפל את הקרפ באמצע, מרח את המילוי וקפל ל3.