מתכון פנקייק חלבון בייגלה מלוח

פנקייק חלבון בייגלה מלוח

ערכים תזונתיים:(ל8 פנקייקים בינוניים)

300 קלוריות / 33 חלבון / 33 פחמימה / 4 שומן

פנקייק חלבון המהווה ארוחת בוקר בריאה ומזינה. תחליף טעים ובריא לפנקייק הרגיל אשר מכיל המון סוכר, שומן וקלוריות עודפות. מתכון הפנקייק חלבון הזה עם טוויסט מעניין של בייגלה קרמל מלוח, גם טעים וגם בריא!

טיפ טעים: תהנו מפנקייק חלבון הרבה יותר עם סירופ מייפל ללא קלוריות.

מצרכים


הוראות הכנה

  1. עבדו את כל המצרכים בבלנדר או מעבד מזון בפולסים קצרים עד לבלילה חלקה.
  2. טגן במחבת משומנת בספריי על חום נמוך.
  3. הפוך כאשר התחתית מקבלת גוון חום-זהוב וטגן עד שמזהיב גם הצד השני.