מתכון פנקייק חלבון

High protein pancakes

ערכים תזונתיים:(ל10 פנקייקים קטנים)

380 קלוריות / 50 חלבון / 33 פחמימה / 5 שומן

פנקייק חלבון המהווה ארוחת בוקר בריאה ומזינה. תחליף טעים ובריא לפנקייק הרגיל אשר מכיל המון סוכר, שומן וקלוריות עודפות.

כל כך טעימים לא תאמין שהם בריאים!

טיפ בריא: תהנו מפנקייק חלבון הרבה יותר עם סירופ מייפל ללא קלוריות.

מצרכים


הוראות הכנה

  1. ערבב את כל המצרכים ביחד עד לבלילה חלקה.
  2. טגן במחבת משומנת בספריי על חום נמוך.
  3. הפוך כאשר התחתית מקבלת גוון חום-זהוב וטגן עד שמזהיב גם הצד השני.