מתכון עוגת בננה חלבון במיקרוגל

עוגת בננה חלבון במיקרו

ערכים תזונתיים:

240 קלוריות / 26 חלבון / 30 פחמימה / 2 שומן

עוגת בננה חלבון מהירה ובריאה ב2 דקות עבודה. רק מערבבים את כל המצרכים בספל או צלחת עמוקה ומכינים במיקרוגל. ארוחה מהירה טעימה ומזינה המועשרת בחלבון.

מצרכים

הוראות הכנה

  1. מעכו את הבננה בכוס או צלחת עמוקה וערבבו את כל המצרכים ביחד עד לבלילה חלקה.
  2. חממו במיקורגל על עוצמה גבוה כדקה-דקה וחצי(משתנה לפי המיקרוגל), הוציאו כאשר העוגה הפסיקה לתפוח ויבשה למגע.
  3. הניחו להצטנן מעט כ2 דקות (בזמן הזה העוגה גם מסיימת להיאפות)

זהירות לא לבשל יתר על המידה! בישול במיקרוגל זה עניין של שניות. אם יצא יבש מדי, בפעם הבאה לחמם פחות זמן במיקרוגל.