מתכון לקוביות טופו ברוטב צ'ילי ללא סוכר
מתכון קוביות טופו ברוטב צ'ילי ללא סוכר.
מידע תזונתי
למנה אחת, 1/3 מתכון
פילוח קלוריות
0 דקות
3 מנות
מצרכים
• 300 גרם טופו
• 5 כפות אריתריטול
• 2 כפות מיץ לימון
• 6 כפות מים
• 1 כפית תבלין שום
• 2 כפיות תבלין צ'ילי גרוס
• קמצוץ מלח ופלפל
הוראות הכנה
שלב 1: חתכו את הטופו לקוביות קטנות.
שלב 2: ערבבו את כל מצרכי הרוטב.
שלב 3: טגנו במחבת על חום גבוה עד שקוביות הטופו צרובות מעט, זהירות לא לטגן יתר על המידה שלא יתייבשו.
שלב 4: הנמיכו את האש.
שלב 5: מזגו למחבת את הרוטב וערבבו עד שהרוטב מסמיך.
אינטראקציות עם המתכון
דירוג המתכון
0.0
מבוסס על 0 דירוגים
התחבר כדי לדרג ולבקר מתכונים
שאלות נפוצות על מתכון לקוביות טופו ברוטב צ'ילי ללא סוכר
זמן ההכנה של מתכון לקוביות טופו ברוטב צ'ילי ללא סוכר מפורט במתכון. הזמנים מותאמים למתחילים ויכולים להתקצר עם הניסיון.
מתכון לקוביות טופו ברוטב צ'ילי ללא סוכר פותח עם דגש על תזונה בריאה ומאוזנת. המתכון כולל מידע תזונתי מפורט כולל קלוריות, חלבון ופחמימות. מתאים למגוון דיאטות בריאות ותוכניות הרזיה.
המתכון מכין 3 מנות. ניתן להכפיל או לחלק את המרכיבים בהתאם לכמות הנדרשת.
רשימת המרכיבים המלאה למתכון לקוביות טופו ברוטב צ'ילי ללא סוכר מפורטת במתכון למעלה, כולל כמויות מדויקות וטיפים להחלפות. כל המרכיבים זמינים בסופרמרקטים בישראל.
מתכון לקוביות טופו ברוטב צ'ילי ללא סוכר ניתן לשמירה במקרר עד 3 ימים בכלי סגור. למתכונים מתאימים - ניתן להקפיא עד 3 חודשים. להפשרה במקרר בן לילה.
בקטגוריית מלוחים תמצאו מגוון מתכונים בריאים נוספים ממאמן שלמה. כל המתכונים נבדקו תזונתית וכוללים הוראות הכנה מפורטות ומידע תזונתי מלא.
💡 יש לכם שאלה נוספת? מצאו עוד טיפים ומתכונים בריאים בקטגוריות המתכונים שלנו