מתכון למאפינס חלבון פרנץ' טוסט
מאפין חלבון הוא תחליף בריא למאפין קנוי. הוא מהווה ארוחה מלאה ומזינה בניגוד למאפינס רגילים אשר מכילים המון סוכר, שומן וקלוריות עודפות. מאפין חלבון פרנץ' טוסט עשיר בחלבון וסיבים תזונתיים ודל בקלוריות. נהדר כארוחת בוקר או כנשנוש כאשר יש חשק למאפה מתוק.
מידע תזונתי
ל5 מאפינס
פילוח קלוריות
0 דקות
1 מנות
מצרכים
• 20 גרם תערובת חלבון וניל
• 2 פרוסות (66 גרם) לחם קל
• 30 גרם אריתריטול
• 1/2 כפית אבקת אפייה
• 80 גרם חלבון ביצה
• 20 גרם רסק תפוחים ללא סוכר
• 60 גרם חלב 1%
הוראות הכנה
שלב 1: עבדו את כל המצרכים במעבד מזון עד בלילה חלקה.
שלב 2: מזגו את הבלילה לתבניות סיליקון לאפיית מאפינס 2/3 מהגובה.
שלב 3: אפו בתנור שחומם מראש ל180 מעלות כ18 דקות (נעצו קיסם במרכז המאפין, הקיסם אמור לצאת נקי)
שלב 4: הוציאו מהתנור והניחו להצטנן כמה דקות לפני ההוצאה מתבניות הסיליקון.
טיימרי בישול- מתכון למאפינס חלבון פרנץ' טוסט
אינטראקציות עם המתכון
דירוג המתכון
0.0
מבוסס על 0 דירוגים
התחבר כדי לדרג ולבקר מתכונים
שאלות נפוצות על מתכון למאפינס חלבון פרנץ' טוסט
זמן ההכנה של מתכון למאפינס חלבון פרנץ' טוסט מפורט במתכון. הזמנים מותאמים למתחילים ויכולים להתקצר עם הניסיון.
מתכון למאפינס חלבון פרנץ' טוסט פותח עם דגש על תזונה בריאה ומאוזנת. המתכון כולל מידע תזונתי מפורט כולל קלוריות, חלבון ופחמימות. מתאים למגוון דיאטות בריאות ותוכניות הרזיה.
המתכון מכין 1 מנות. ניתן להכפיל או לחלק את המרכיבים בהתאם לכמות הנדרשת.
רשימת המרכיבים המלאה למתכון למאפינס חלבון פרנץ' טוסט מפורטת במתכון למעלה, כולל כמויות מדויקות וטיפים להחלפות. כל המרכיבים זמינים בסופרמרקטים בישראל.
מתכון למאפינס חלבון פרנץ' טוסט ניתן לשמירה במקרר עד 3 ימים בכלי סגור. למתכונים מתאימים - ניתן להקפיא עד 3 חודשים. להפשרה במקרר בן לילה.
בקטגוריית מתוקים תמצאו מגוון מתכונים בריאים נוספים ממאמן שלמה. כל המתכונים נבדקו תזונתית וכוללים הוראות הכנה מפורטות ומידע תזונתי מלא.
💡 יש לכם שאלה נוספת? מצאו עוד טיפים ומתכונים בריאים בקטגוריות המתכונים שלנו