מתכון לפודינג שוקולד חלבון פרווה
פודינג שוקולד חלבון פרווה שעשוי מטופו!
מידע תזונתי
למנה, 3 מנות למתכון.
קלוריות: 166
חלבון: 18g
פחמימות: 6g
שומן: 9g
פילוח קלוריות
חלבון: 43%
פחמימות: 14%
שומן: 49%
10 דקות
1 מנות
קל
מתוקים
דל קלוריות
מועשר בחלבון
מתוק
שוקולד
מצרכים
1 מנות
• 250 גרם טופו
• 25 גרם קקאו
• 70 גרם אריתריטול
• 30 טיפות סוכרזית
• 1/2 כפית קפה מגורען
• 150 גרם מים
הוראות הכנה
שלב 1: טחנו את כל המרכיבים יחד בבלנדר עד מרקם חלק.
שלב 2: בשלו בסיר כ3 דקות על אש בינונית עד שהמוס מסמיך מעט.
שלב 3: הכניסו למקרר להתייצבות.
שלב 4: הגישו קר.