מתכון לחזה עוף ברוטב צ'ילי ללא סוכר
מתכון חזה עוף ברוטב צ'ילי ללא סוכר.
מידע תזונתי
למנה אחת, 1/3 מתכון
פילוח קלוריות
0 דקות
3 מנות
מצרכים
• 400 גרם חזה עוף
• 5 כפות אריתריטול
• 2 כפיות שטוחות קורנפלור
• 2 כפות מיץ לימון
• 6 כפות מים
• כפית תבלין שום
• 2 כפיות תבלין צ'ילי גרוס
• קמצוץ מלח ופלפל
הוראות הכנה
שלב 1: חתכו את חזה העוף לחתיכות בינוניות.
שלב 2: טגנו במחבת על חום גבוה עד שהחזה עוף צרוב מעט, זהירות לא לטגן יתר על המידה שלא יתייבשו.
שלב 3: ערבבו את כל מצרכי הרוטב.
שלב 4: הנמיכו את האש.
שלב 5: מזגו למחבת את הרוטב וערבבו עד שהרוטב מסמיך.
אינטראקציות עם המתכון
דירוג המתכון
0.0
מבוסס על 0 דירוגים
התחבר כדי לדרג ולבקר מתכונים
שאלות נפוצות על מתכון לחזה עוף ברוטב צ'ילי ללא סוכר
זמן ההכנה של מתכון לחזה עוף ברוטב צ'ילי ללא סוכר מפורט במתכון. הזמנים מותאמים למתחילים ויכולים להתקצר עם הניסיון.
מתכון לחזה עוף ברוטב צ'ילי ללא סוכר פותח עם דגש על תזונה בריאה ומאוזנת. המתכון כולל מידע תזונתי מפורט כולל קלוריות, חלבון ופחמימות. מתאים למגוון דיאטות בריאות ותוכניות הרזיה.
המתכון מכין 3 מנות. ניתן להכפיל או לחלק את המרכיבים בהתאם לכמות הנדרשת.
רשימת המרכיבים המלאה למתכון לחזה עוף ברוטב צ'ילי ללא סוכר מפורטת במתכון למעלה, כולל כמויות מדויקות וטיפים להחלפות. כל המרכיבים זמינים בסופרמרקטים בישראל.
מתכון לחזה עוף ברוטב צ'ילי ללא סוכר ניתן לשמירה במקרר עד 3 ימים בכלי סגור. למתכונים מתאימים - ניתן להקפיא עד 3 חודשים. להפשרה במקרר בן לילה.
בקטגוריית מלוחים תמצאו מגוון מתכונים בריאים נוספים ממאמן שלמה. כל המתכונים נבדקו תזונתית וכוללים הוראות הכנה מפורטות ומידע תזונתי מלא.
💡 יש לכם שאלה נוספת? מצאו עוד טיפים ומתכונים בריאים בקטגוריות המתכונים שלנו