מתכון לקציצות עוף ותפוח אדמה
קציצות עוף ותפוח אדמה עשירות בחלבון ואפויות בתנור. ניתן גם לטגן במחבת עם מעט ספריי שמן. נהדרות כארוחה בתוך פיתה קלה עם סלט ירקות קצוץ דק וחומוס מסעדות דל קלוריות.
מידע תזונתי
לכ7 קציצות חלבון עוף
פילוח קלוריות
0 דקות
1 מנות
מצרכים
• 50 גרם חזה עוף מבושל
• 100 גרם תפוח אדמה מבושל
• 12 גרם אבקת חלבון ביצה
• 45 גרם מים
• 10 גרם קמח מלא/קמח שיבולת שועל
• 5 גרם אבקת מרק עוף/3 גרם תבלין גריל
הוראות הכנה
שלב 1: עבדו את כל המצרכים במעבד מזון בפולסים קצרים עד שמתקבלת עיסה.
שלב 2: בתבנית מרופדת בנייר אפייה,בעזרת כף, סדרו קציצות במשקל של כ30 גרם.
שלב 3: אפו בתנור שמחומם מראש ל180 מעלות כ15 דקות, עד ששחומים מעט.
טיימרי בישול- מתכון לקציצות עוף ותפוח אדמה
אינטראקציות עם המתכון
דירוג המתכון
0.0
מבוסס על 0 דירוגים
התחבר כדי לדרג ולבקר מתכונים
שאלות נפוצות על מתכון לקציצות עוף ותפוח אדמה
זמן ההכנה של מתכון לקציצות עוף ותפוח אדמה מפורט במתכון. הזמנים מותאמים למתחילים ויכולים להתקצר עם הניסיון.
מתכון לקציצות עוף ותפוח אדמה פותח עם דגש על תזונה בריאה ומאוזנת. המתכון כולל מידע תזונתי מפורט כולל קלוריות, חלבון ופחמימות. מתאים למגוון דיאטות בריאות ותוכניות הרזיה.
המתכון מכין 1 מנות. ניתן להכפיל או לחלק את המרכיבים בהתאם לכמות הנדרשת.
רשימת המרכיבים המלאה למתכון לקציצות עוף ותפוח אדמה מפורטת במתכון למעלה, כולל כמויות מדויקות וטיפים להחלפות. כל המרכיבים זמינים בסופרמרקטים בישראל.
מתכון לקציצות עוף ותפוח אדמה ניתן לשמירה במקרר עד 3 ימים בכלי סגור. למתכונים מתאימים - ניתן להקפיא עד 3 חודשים. להפשרה במקרר בן לילה.
בקטגוריית מלוחים תמצאו מגוון מתכונים בריאים נוספים ממאמן שלמה. כל המתכונים נבדקו תזונתית וכוללים הוראות הכנה מפורטות ומידע תזונתי מלא.
💡 יש לכם שאלה נוספת? מצאו עוד טיפים ומתכונים בריאים בקטגוריות המתכונים שלנו