מתכון למאפינס חלבון עוגת גזר
עוגת גזר אולי נשמע כמו עוגה בריאה יחסית אבל ממש לא כך הדבר. עוגת גזר רגילה אינה בריאה בדיוק כמו כל עוגה אחרת כיוון שהיא מכילה המון סוכר, שמן ובעיקר עודף קלוריות. מתכון זה למאפינס חלבון עוגת גזר שאכן בריאה כמו שהיא נשמעת! עשירה בחלבון וסיבים תזונתיים ודלה בקלוריות.
מידע תזונתי
ל8 מאפינס גזר חלבון
פילוח קלוריות
0 דקות
1 מנות
מצרכים
• 30 גרם תערובת חלבון וניל
• 30 גרם קמח קוקוס דל שומן
• 30 גרם אריתריטול
• 3 גרם קינמון
• 1/2 כפית אבקת אפייה
• 140 גרם חלבון ביצה
• 40 גרם רסק תפוח ללא סוכר
• 120 גרם גזר
הוראות הכנה
שלב 1: עבד את הגזר במעבד מזון בפולסים קצרים עד חתיכות קטנות.
שלב 2: הוסף את שאר המצרכים ועבד בפולסים קצרים עד בלילה כמעט חלקה עם חתיכות גזר קטנות.
שלב 3: מזוג את הבלילה לתבניות סיליקון לאפיית מאפינס 2/3 מהגובה.
שלב 4: אפה בתנור שחומם מראש ל180 מעלות כ22 דקות עד שהמאפינס זהובים מבחוץ (נעץ קיסם במרכז מאפין, אמור לצאת נקי)
שלב 5: הוצא מהתנור והנח להצטנן כמה דקות לפני ההוצאה מתבניות הסיליקון.
טיימרי בישול- מתכון למאפינס חלבון עוגת גזר
אינטראקציות עם המתכון
דירוג המתכון
0.0
מבוסס על 0 דירוגים
התחבר כדי לדרג ולבקר מתכונים
שאלות נפוצות על מתכון למאפינס חלבון עוגת גזר
זמן ההכנה של מתכון למאפינס חלבון עוגת גזר מפורט במתכון. הזמנים מותאמים למתחילים ויכולים להתקצר עם הניסיון.
מתכון למאפינס חלבון עוגת גזר פותח עם דגש על תזונה בריאה ומאוזנת. המתכון כולל מידע תזונתי מפורט כולל קלוריות, חלבון ופחמימות. מתאים למגוון דיאטות בריאות ותוכניות הרזיה.
המתכון מכין 1 מנות. ניתן להכפיל או לחלק את המרכיבים בהתאם לכמות הנדרשת.
רשימת המרכיבים המלאה למתכון למאפינס חלבון עוגת גזר מפורטת במתכון למעלה, כולל כמויות מדויקות וטיפים להחלפות. כל המרכיבים זמינים בסופרמרקטים בישראל.
מתכון למאפינס חלבון עוגת גזר ניתן לשמירה במקרר עד 3 ימים בכלי סגור. למתכונים מתאימים - ניתן להקפיא עד 3 חודשים. להפשרה במקרר בן לילה.
בקטגוריית מתוקים תמצאו מגוון מתכונים בריאים נוספים ממאמן שלמה. כל המתכונים נבדקו תזונתית וכוללים הוראות הכנה מפורטות ומידע תזונתי מלא.
💡 יש לכם שאלה נוספת? מצאו עוד טיפים ומתכונים בריאים בקטגוריות המתכונים שלנו