מתכון לפנקייק בננה חלבון
פנקייק בננה חלבון המהווה ארוחת בוקר בריאה ומזינה. תחליף טעים ובריא לפנקייק הרגיל אשר מכיל המון סוכר, שומן וקלוריות עודפות.כל כך טעימים לא תאמין שהם בריאים!טיפ בריא: תהנו מפנקייק בננה חלבון הרבה יותר עם סירופ מייפל ללא קלוריות.
מידע תזונתי
ל5 פנקייקים בינוניים
פילוח קלוריות
0 דקות
1 מנות
מצרכים
• 30 גרם תערובת חלבון וניל
• 30 גרם קמח שיבולת שועל
• 20 גרם אריתריטול
• 1/2 כפית אבקת אפייה
• 90 גרם חלבון ביצה
• 100 גרם בננה
הוראות הכנה
שלב 1: מעך את הבננה וערבב את כל המרכיבים עד בלילה חלקה.
שלב 2: טגן במחבת עם ספריי שמן על חום נמוך.
שלב 3: הפוך כאשר התחתית שחומה-זהובה, הוצא כאשר הצד השני מזהיב.
אינטראקציות עם המתכון
דירוג המתכון
0.0
מבוסס על 0 דירוגים
התחבר כדי לדרג ולבקר מתכונים
שאלות נפוצות על מתכון לפנקייק בננה חלבון
זמן ההכנה של מתכון לפנקייק בננה חלבון מפורט במתכון. הזמנים מותאמים למתחילים ויכולים להתקצר עם הניסיון.
מתכון לפנקייק בננה חלבון פותח עם דגש על תזונה בריאה ומאוזנת. המתכון כולל מידע תזונתי מפורט כולל קלוריות, חלבון ופחמימות. מתאים למגוון דיאטות בריאות ותוכניות הרזיה.
המתכון מכין 1 מנות. ניתן להכפיל או לחלק את המרכיבים בהתאם לכמות הנדרשת.
רשימת המרכיבים המלאה למתכון לפנקייק בננה חלבון מפורטת במתכון למעלה, כולל כמויות מדויקות וטיפים להחלפות. כל המרכיבים זמינים בסופרמרקטים בישראל.
מתכון לפנקייק בננה חלבון ניתן לשמירה במקרר עד 3 ימים בכלי סגור. למתכונים מתאימים - ניתן להקפיא עד 3 חודשים. להפשרה במקרר בן לילה.
בקטגוריית מתוקים תמצאו מגוון מתכונים בריאים נוספים ממאמן שלמה. כל המתכונים נבדקו תזונתית וכוללים הוראות הכנה מפורטות ומידע תזונתי מלא.
💡 יש לכם שאלה נוספת? מצאו עוד טיפים ומתכונים בריאים בקטגוריות המתכונים שלנו