
ל2 חתיכות, 9 ריבועים למתכון.
50 דקות
1 מנות
• 250 גרם קוטג' 3%
• 110 גרם אריתריטול
• 70 גרם חלבון ביצה
• 1 כפית קפה מגורען
• 30 גרם קקאו
• 15 גרם אבקת חלבון אלפא בטעם שוקולד
• 25 גרם קמח שיבולת שועל
שלב 1: טחנו בבלנדר את כל הרכיבים הרטובים עם האריתריטול.
שלב 2: ערבבו בקערה את כל המרכיבים היבשים מלבד האריתריטול.
שלב 3: ערבבו את היבשים עם הבלילה מהבלנדר.
שלב 4: מזגו לתבנית בראוניז מיוחדת מסיליקון.
שלב 5: אפו בתנור שחומם מראש ל140 מעלות כ40 דקות עד שיבש למגע.
שלב 6: אחסנו במקרר.
מבוסס על 0 דירוגים
התחבר כדי לדרג ולבקר מתכונים
מתכון בראוני פאדג' חלבון לוקח 50 דקות להכנה (10 דקות הכנה + 40 דקות בישול). הזמנים מתאימים למתחילים ויכולים להתקצר עם הניסיון.
מתכון בראוני פאדג' חלבון פותח עם דגש על תזונה בריאה ומאוזנת. המתכון כולל מידע תזונתי מפורט כולל קלוריות, חלבון ופחמימות. מתאים למגוון דיאטות בריאות ותוכניות הרזיה.
המתכון מכין 1 מנות. ניתן להכפיל או לחלק את המרכיבים בהתאם לכמות הנדרשת.
רשימת המרכיבים המלאה למתכון בראוני פאדג' חלבון מפורטת במתכון למעלה, כולל כמויות מדויקות וטיפים להחלפות. כל המרכיבים זמינים בסופרמרקטים בישראל.
מתכון בראוני פאדג' חלבון ניתן לשמירה במקרר עד 3 ימים בכלי סגור. למתכונים מתאימים - ניתן להקפיא עד 3 חודשים. להפשרה במקרר בן לילה.
בקטגוריית מתוקים תמצאו מגוון מתכונים בריאים נוספים ממאמן שלמה. כל המתכונים נבדקו תזונתית וכוללים הוראות הכנה מפורטות ומידע תזונתי מלא.
💡 יש לכם שאלה נוספת? מצאו עוד טיפים ומתכונים בריאים בקטגוריות המתכונים שלנו