
ל3 יחידות , כ6 למתכון.
15 דקות
1 מנות
• 100 גרם גבינה צהובה 9% מגורדת
• 3 יחידות חלבוני ביצה L
• 1 כפית אריתריטול
• 20 גרם קמח שיבולת שועל
• 2 גרם שום כתוש
• 1 גרם אורגנו
שלב 1: חממו תנור ל190 מעלות על מצב טורבו.
שלב 2: הקציפו את חלבוני הביצה עם כפית האריתריטול עד קצף יציב.
שלב 3: הוסיפו את שאר הרכיבים לקציפה וקפלו בעדינות עד איחוד.
שלב 4: סדרו כ6 עיגולים מהתערובת על נייר אפייה.
שלב 5: אפו כ12 דקות עד שהבואיקוס זהובים מבחוץ.
מבוסס על 0 דירוגים
התחבר כדי לדרג ולבקר מתכונים
מתכון לבואיקוס דלי קלוריות לוקח 15 דקות להכנה (15 דקות הכנה + 0 דקות בישול). הזמנים מתאימים למתחילים ויכולים להתקצר עם הניסיון.
מתכון לבואיקוס דלי קלוריות פותח עם דגש על תזונה בריאה ומאוזנת. המתכון כולל מידע תזונתי מפורט כולל קלוריות, חלבון ופחמימות. מתאים למגוון דיאטות בריאות ותוכניות הרזיה.
המתכון מכין 1 מנות. ניתן להכפיל או לחלק את המרכיבים בהתאם לכמות הנדרשת.
רשימת המרכיבים המלאה למתכון לבואיקוס דלי קלוריות מפורטת במתכון למעלה, כולל כמויות מדויקות וטיפים להחלפות. כל המרכיבים זמינים בסופרמרקטים בישראל.
מתכון לבואיקוס דלי קלוריות ניתן לשמירה במקרר עד 3 ימים בכלי סגור. למתכונים מתאימים - ניתן להקפיא עד 3 חודשים. להפשרה במקרר בן לילה.
בקטגוריית מלוחים תמצאו מגוון מתכונים בריאים נוספים ממאמן שלמה. כל המתכונים נבדקו תזונתית וכוללים הוראות הכנה מפורטות ומידע תזונתי מלא.
💡 יש לכם שאלה נוספת? מצאו עוד טיפים ומתכונים בריאים בקטגוריות המתכונים שלנו