מתכון מאפינס חלבון משיבולת שועל

מאפינס חלבון מהירים

ערכים תזונתיים:(ל4 מאפינס)

260 קלוריות / 32 חלבון / 26 פחמימה / 3 שומן

מאפין חלבון הוא תחליף בריא למאפין קנוי. הוא מהווה ארוחה מלאה ומזינה בניגוד למאפינס רגילים אשר מכילים המון סוכר, שומן וקלוריות עודפות. מאפינס חלבון משיבולת שועל עשיר בחלבון ודל בקלוריות. הוא נהדר כארוחת בוקר או כנשנוש כאשר יש חשק למאפה מתוק.

מצרכים

הוראות הכנה

  1. ערבב את כל המצרכים ביחד עד לבלילה חלקה.
  2. מלא תבניות מאפין כ3/4 מגובהן.
  3. אפה בתנור שחומם ל180 מעלות כ 15 דקות עד גוון זהבהב.