מתכון פודינג פיסטוק עשיר בחלבון

ערכים תזונתיים: 

140 קלוריות / 23 חלבון / 6 פחמימה / 3 שומן

מתכון פודינג פיסטוק עשיר בחלבון

מצרכים

הוראות הכנה

  1. פזרו את הג'לטין על המים והניחו בצד על מנת שיספח נוזלים כ3 דקות.
  2. חממו במיקרו בפולסים של 10 שניות עד שהג'לטין נמס לגמרי והניחו בצד להתקרר מעט.
  3. ערבבו את שאר המצרכים ביחד עד בלילה חלקה.
  4. ערבבו ביחד את הבלילה עם הג'לטין המומס.
  5. מזגו את הבלילה לכוסות/קעריות קטנות. (ניתן גם לבשתמש במיכל יוגורט ריק).
  6. הניחו במקרר לפחות ל4 שעות, על מנת שהג'לטין יתייצב והגישו קר.