מתכון עוגיות וניל ללא סוכר

ערכים תזונתיים:(לעוגייה)

33 קלוריות / 3 חלבון / 3 פחמימה / 1 שומן

מתכון עוגיות וניל ללא סוכר, עשירות בחלבון וסיבים תזונתיים. קריספיות מבחוץ ורכות ונימוחות מבפנים.

מצרכים

  • סקופ (33 גרם) אבקת חלבון אלפא בטעם וניל/עוגיות
  • 200 גרם שעועית לבנה משימורים
  • 120 גרם אריתריטול
  • 1 ביצה גודל L
  • 25 גרם חמאת בוטנים/שקדים טבעית
  • 1 כף תמצית וניל
  • 1/2 כפית אבקת אפייה

הוראות הכנה

  1. חממו תנור ל190 מעלות.
  2. שטפו היטב במסננת את השעועית הלבנה.
  3. טחנו בבלנדר את החומוס, ביצה, חמאת בוטנים ואריתריטול, עד מרקם בלילה חלקה.
  4. הוסיפו את סקופ החלבון ואבקת אפייה לקערה.
  5. הוסיפו את הבלילה מהבלנדר וערבבו היטב.
  6. בעזרת כפית צרו מהבלילה על נייר אפייה כ20 עיגולים.
  7. אפו כ20-22 דקות עד שהעוגיות מזהיבות.
  8. הניחו להתקרר לגמרי לפני הוצאת העוגיות מנייר האפייה.