מתכון פודינג חלבון אלפא

פודינג חלבון אלפא

ערכים תזונתיים:

170 קלוריות / 30 חלבון / 7 פחמימה / 3 שומן

מתכון לפודינג עשיר בחלבון ודל בקלוריות. אבקת חלבון אלפא מכילה חלבון ביצה שהוא מקור חלבון איכותי. חלבון ביצה הוא הרכיב שמסמיך את השייק בחימום, לכן הכרחי להשתמש רק באבקת חלבון אלפא.

מצרכים
הוראות הכנה:
  1. שקשקו את הנוזלים, קסנטן גאם ואבקת החלבון בשייקר עד שאין גושים.
  2. חממו בפינג'אן או סיר על אש נמוכה-בינונית.
  3. כאשר התערובת חמה היא תתחיל להסמיך- ערבבו ללא הפסקה עד מרקם של פודינג.
  4. שפכו לתוך כלי.
  5. הניחו להצטנן מעט והכניסו למקרר.