מתכון קוביות טופו ברוטב צ'ילי ללא סוכר

ערכים תזונתיים:(למנה אחת, 1/3 מתכון)

230 קלוריות / 24 חלבון / 5 פחמימה / 12 שומן

מתכון קוביות טופו ברוטב צ'ילי ללא סוכר

מצרכים
  • 300 גרם טופו
לרוטב:
  • 5 כפות אריתריטול
  • 2 כפיות שטוחות קורנפלור
  • 2 כפות מיץ לימון
  • 6 כפות מים 
  • כפית תבלין שום
  • 2 כפיות תבלין צ'ילי גרוס
  • קמצוץ מלח ופלפל
הוראות הכנה:
  1. חתכו את הטופו לקוביות קטנות.
  2. ערבבו את כל מצרכי הרוטב.
  3. טגנו במחבת על חום גבוה עד שקוביות הטופו צרובות מעט, זהירות לא לטגן יתר על המידה שלא יתייבשו.
  4. הנמיכו את האש.
  5. מזגו למחבת את הרוטב וערבבו עד שהרוטב מסמיך.