ערכים תזונתיים: (למנת הגשה, 1/5 פשטידה)
210 קלוריות / 22 חלבון / 11 פחמימה / 9 שומן
פשטידות דלות קלוריות ועשירות בחלבון הן מאכל בריא, מהיר וקל להכנה. פשטידת גבינה ובצל דלת קלוריות ועשירה בחלבון עם תוספת סלט מהווה ארוחה מלאה, בריאה ומזינה. מומלץ להכין כמות גדולה, לחתוך למנות ולשמור במקרר או מקפיא. פשטידות טעימות מאוד גם כשהן קרות.