מתכון עוגת ספוג שוקולד עשירה בחלבון

ערכים תזונתיים: (לכל המתכון, תבנית אינגליש קייק)

190 קלוריות / 23 חלבון / 19 פחמימה / 3 שומן

חובבי שוקולד, זה בשבילכם! עוגת ספוג שוקולד אוורירית ומפנקת שמשלבת טעם עשיר של קקאו עם כמות חלבון רצינית.

מושלמת כקינוח, ארוחת בוקר או חטיף אחרי אימון, העוגה הזו היא הוכחה שבריא יכול להיות גם טעים להפליא. קלה להכנה ובלתי נשכחת בכל ביס!

מצרכים

הוראות הכנה:
  1. חממו תנור ל160 מעלות במצב טורבו.
  2. הקציפו במיקסר את חלבון הביצים ואריתריטול עד קצף יציב.
  3. ערבבו את החלב עם אבקת החלבון, קקאו וקמח שיבולת שועל.
  4. מזגו למיקסר את הבלילה של אבקת החלבון ואחדו לתוך קציפת החלבון בהפעלה קצרה של המיקסר, לכמה שניות.
  5. מזגו את הבלילה לתבנית אינגליש משומנת קלות בעזרת מעט שמן ומריחה באמצעות נייר סופג.
  6. אפו בתנור כ15 דקות עד שהעוגה שחומה מבחוץ, הוציאו מהתנור והניחו להתקרר.