מתכון חזה עוף בסגנון אסייתי ללא סוכר

ערכים תזונתיים:(למנה אחת, 1/3 מתכון)

170 קלוריות / 31 חלבון / 1 פחמימה / 3.5 שומן

מתכון חזה עוף בסגנון אסייתי ללא סוכר

מצרכים
  • 400 גרם פילה עוף 
  • 5 כפות רוטב סויה maxchup
  • 2 שקיות סוכרזית 
  • 1/2 כפית תבלין שום גבישי
  • קמצוץ פלפל שחור
הוראות הכנה:
  1. ערבבו את כל מצרכי הרוטב.
  2. השרו את חתיכות פילה העוף ברוטב כחצי שעה.
  3. טגנו במחבת על חום גבוה עד שהחזה עוף צרוב מעט, זהירות לא לטגן יתר על המידה שלא יתייבשו.