מתכון אדממה ברוטב צ'ילי ללא סוכר

ערכים תזונתיים:(למנה אחת, 1/2 מתכון)

300 קלוריות / 25 חלבון / 26 פחמימה / 13 שומן

מתכון אדממה ברוטב צ'ילי ללא סוכר

מצרכים
  • 400 גרם פולי אדממה קלופים קפוא
לרוטב:
  • 5 כפות אריתריטול
  • 2 כפיות שטוחות קורנפלור
  • 2 כפות מיץ לימון
  • 6 כפות מים 
  • כפית תבלין שום
  • 2 כפיות צ'ילי 
  • קמצוץ מלח ופלפל
הוראות הכנה:
  1. הפשירו את פולי הסויה.
  2. ערבבו את כל מצרכי הרוטב.
  3. טגנו על מחבת על חום גבוה עד שפולי הסויה צרובים מעט.
  4. הנמיכו את האש.
  5. מזגו למחבת את הרוטב וערבבו עד שהרוטב מסמיך.