מתכון אדממה ברוטב ברביקיו ללא סוכר

ערכים תזונתיים:(למנה אחת, 1/2 מתכון)

315 קלוריות / 26 חלבון / 27 פחמימה / 13 שומן

מתכון אדממה ברוטב ברביקיו ללא סוכר

מצרכים
  • 400 גרם פולי אדממה קלופים קפוא
לרוטב:
  • 3 כפות אריתריטול
  • 2 כפיות שטוחות קורנפלור
  • 4 כפות מים 
  • 1 כף חומץ או בלסמי
  • 2 כפות רוטב סויה 
  • 2 כפות קטשופ ללא סוכר 
  • 1 כפית תבלין שום
  • 1 כפית פפריקה מעושנת/מתוקה 
  • קמצוץ מלח ופלפל
הוראות הכנה:
  1. הפשירו את פולי הסויה.
  2. ערבבו את כל מצרכי הרוטב.
  3. טגנו על מחבת על חום גבוה עד שפולי הסויה צרובים מעט.
  4. הנמיכו את האש.
  5. מזגו למחבת את הרוטב וערבבו עד שהרוטב מסמיך.