מתכון קרפ צרפתי עשיר בחלבון

ערכים תזונתיים: (לקרפ ללא ממרח, 4 למתכון)

50 קלוריות / 5 חלבון / 5 פחמימה / 1 שומן

מתכון זה לקרפ צרפתי עשיר בחלבון הוא שילוב מושלם של טעם, קלות הכנה ויתרונות תזונתיים. הוא מתאים לספורטאים, לילדים או לכל מי שרוצה ליהנות מארוחה בריאה ומגוונת. עם אפשרויות מילוי ותוספות מגוונות, תוכלו להתאים את הקרפים לטעמכם האישי וליהנות מחוויית אכילה טעימה ומזינה בכל פעם מחדש!

מצרכים

הוראות הכנה

  1. ערבבו היטב את כל המצרכים.
  2. חממו מחבת נון סטיק (אין צורך בשימון) על חום נמוך.
  3. שפכו רבע מהבלילה למחבת ופזרו את הבלילה באופן שווה על ידי הטיית המחבת לצדדים.
  4.  הפכו את הקרפ כאשר יבש מלמעלה וזהוב מלמטה.
  5. טגנו כמה שניות נוספות על הצד השני.
  6. הגישו חם עם ריבת חלב דלת קלוריות / ממרח שוקולד ללא סוכר