מתכון פיצה טורטייה עשירה בחלבון

פיצה טורטייה עשירה בחלבון
ערכים תזונתיים:

300 קלוריות / 26 חלבון / 27 פחמימה / 10 שומן

פיצה טורטיה עשירה בחלבון – מתכון קל, מהיר ומזין שמשלב טעמים עשירים עם ערך תזונתי גבוה! טורטיה דקה ופריכה משמשת כבסיס, מעליה שכבת רוטב עגבניות מהיר, גבינה מותכת ותוספות לבחירתכם כמו ירקות טריים, זיתים או פטריות. המתכון מושלם לארוחה קלילה, ספורטאים או כל מי שמחפש ארוחה טעימה התומכת באורח חיים בריא. הכנה תוך דקות, טעם שמשאיר חשק לעוד!

מצרכים
  • טורטייה מקמח מלא
  • 50 גרם גבינה צהובה עמק 5%
  • 50 גרם קוטג' 1%
  • 30 גרם רסק עגבניות
  • כף וחצי זיתים ללא גרעין (20 גרם)
  • רבע כפית אורגנו
  • מלח, פלפל, אבקת שום 
  • מעט סוכרזית
הוראות הכנה:
  1. חממו תנור עם תבנית אפייה הפוכה בתוכה על 180 מעלות.
  2. להכנת הרוטב ערבבו רסק עגבניות, רבע כפית אורגנו, מלח, פלפל, אבקת שום ומעט סוכרזית.
  3. הניחו את הטורטייה על נייר אפייה ומרחו את הרוטב על הטורטייה.
  4. פזרו את הגבינה הצהובה והקוטג' באופן שווה מעל הרוטב.
  5. פזרו מעל את הזיתים.
  6. הכניסו לתנור עם נייר האפייה על התבנית ההפוכה לכ5 דק' עד שהגבינות נמסות.
  7. הוציאו מהתנור, בתאבון.