דלג לתוכן
Coach Shlomo
תפריט
על עצמי
מתכונים דלי קלוריות
מתכוני סלטים דלי קלוריות
מתכונים מועשרים בחלבון
מתכונים מתוקים מועשרים בחלבון
מתכונים מלוחים מועשרים בחלבון
מתכוני גלידות חלבון
מתכוני גלידות חלבון NINJA CREAMI
סרטון הכנת גלידת חלבון
מוצרים בריאים
אבקות חלבון אלפא
אבקת חלבון אלפא
אבקת חלבון אלפא ISO
אבקת חלבון אלפא ללא טעם
אבקת חלבון מומלצת
אבקת BCAA
אבקת חלבון ביצה
חטיפי חלבון מומלצים
חטיף בוטנים חלבון אלפא
חטיף צ'יפס חלבון אלפא
חטיף חלבון אלפא
חטיפי חלבון QUEST
חטיפי חלבון BSN
חטיפי חלבון ONE
חטיפי חלבון MYPROTEIN layered
חטיפי חלבון MYPROTEIN Impact
חטיפי חלבון PURE
נשנושים בריאים
חטיפי חלבון מלוחים QUEST
ממתקי גומי ללא סוכר
צ'יפס חלבון MYPROTEIN
אכילה בריאה
דגני בוקר חלבון Catalina Crunch
גרנולה חלבון Julian Bakery
אבקת פנקייק חלבון MYPROTEIN
רטבים ללא קלוריות Walden Farms
אטריות דלות קלוריות
תערובות תבלינים
תבלינים בטעמי גבינות
ממתיקים ותחליפי סוכר מומלצים
תחליף סוכר אריתריטול
תחליף סוכר אלולוז
ממתיק סטיביה
ממתיק פרי המונק
ממתיק בטעמים MYPROTEIN
הכוונה לחיים בריאים יותר
על ירידה במשקל
קריאת תווית המזון לאורח חיים בריא
טיפים בריאים משני חיים
כמה חלבון עלי לצרוך ביום?
מדידת מרכיבים מדוייקת לבישול בריא
אבקות סיבים תזונתיים
אבקת חלבון מומלצת לאפייה
המדריך לקרניבור הבריא
מקורות שומן בריא
קפאין ותכונותיו הבריאותיות
תוספים מומלצים
בטא אלנין אלפא
כדורי קפאין אלפא
ALFA Pre Workout
אלפא BCAA
תוסף אומגה 3
קריאטין
פינת ניפוץ המיתוסים
סוכר וצורותיו
מיתוסים על תזונה בריאה
על פירות וסוכר פירות
מיתוסים על פעילות גופנית
איך "ארוחת צ'יט" מונעת ממך לרדת במשקל
שמן קוקוס – לא בריא כמו שחשבת
מתכון פודינג וניל עוגיות דל קלוריות
ערכים תזונתיים:
110 קלוריות / 12 חלבון / 13 פחמימה / 1 שומן
מתכון פודינג וניל עוגיות דל קלוריות
מצרכים
70 גרם
חלבון
ביצה
130 גרם חלב 1%
1 סוכרזית
חצי כפית תמצית וניל
10 גרם
פודינג שוקולד
הוראות הכנה:
ערבבו היטב את כל המרכיבים למעט אבקת הפודינג שוקולד בתוך שייקר.
בשלו על אש נמוכה תוך כדי ערבוב עד להסמכה למרקם פודינג.
הוסיפו את פודינג השוקולד וערבבו.
מזגו לכלי והכניסו למקרר.
הגישו קר.