מתכון עוגיות חמאת בוטנים ללא סוכר

עוגיות חמאת בוטנים

ערכים תזונתיים:(כ6 עוגיות, חצי מתכון)

270 קלוריות / 15 חלבון / 5 פחמימה / 20 שומן

עוגיות בטעם חמאת בוטנים קריספיות. ללא סוכר עשירות בחלבון ודלות בפחמימות. 

מהוות מנת שומן בריאה ומדודה בדיוק, למניעת צריכה עודפת של קלוריות.

מצרכים

  • 40 גרם חלבון ביצה
  • 40 גרם אריתריטול
  • 40 גרם חמאת בוטנים טבעית
  • 1/4 כפית אבקת אפייה

הוראות הכנה

  1. חממו תנו ל150 מעלות.
  2. ערבבו את כל המצרכים היטב.
  3. זלפו מהבלילה על נייר אפייה כ12 עיגולים.
  4. אפו כ18 דקות עד שוליים זהובים מעט.
  5. הניחו להתקרר לגמרי לפני הוצאת העוגיות מנייר האפייה.