מתכון עוגיות חלבון מ3 מצרכים

ערכים תזונתיים: (ל2 עוגיות, 1/3 מתכון)

90 קלוריות / 18 חלבון / 2 פחמימה / 1 שומן

מתכון לעוגיות חלבון מ3 מצרכים שמכינים ב30 שניות בעזרת מיקרוגל.

מצרכים

הוראות הכנה

  1. ערבבו היטב בקערה את כל הרכיבים. 
  2.  צרו 6 כדורים שווים על חתיכות נייר אפייה.
  3. חממו במיקרוגל 30 שניות כל כדור בנפרד, הכדור אמור להתנפח. בדקו אם העוגייה יבשה ובמידת הצורך חממו עוד במקטעים של 10 שניות, זהירות שלא תישרף.
  4. הניחו להתקרר ולהתקשות.