מתכון מאפינס חלבון FIBRE1

מאפינס חלבון FIBRE1

ערכים תזונתיים:(ל6 מאפינס)

330 קלוריות / 40 חלבון / 40 פחמימה / 1 שומן

מאפין חלבון הוא תחליף בריא למאפין קנוי. הוא מהווה ארוחה מלאה ומזינה בניגוד למאפינס רגילים אשר מכילים המון סוכר, שומן וקלוריות עודפות. מאפין חלבון FIBRE1 עשיר בחלבון וסיבים תזונתיים ודל בקלוריות. נהדר כארוחת בוקר או כנשנוש כאשר יש חשק למאפה מתוק.

מצרכים

הוראות הכנה:
  1. עבד את כל המצרכים במעבד מזון עד בלילה חלקה.
  2. מזוג את הבלילה לתבניות סיליקון לאפיית מאפינס 2/3 מהגובה.
  3. אפה בתנור שחומם מראש ל180 מעלות כ15 דקות (נעץ קיסם במרכז מאפין, אמור לצאת נקי)
  4. הוצא מהתנור והנח להצטנן כמה דקות לפני ההוצאה מתבניות הסיליקון.