מתכון כרוב מבושל מתוק חריף

כרוב מבושל

ערכים תזונתיים: (למנה כ300 גרם)

70 קלוריות / 4 חלבון / 17 פחמימה / 0 שומן

כרוב מבושל בטעם מתוק חריף. מהווה תוספת נהדרת ודלת קלוריות למנת בשר.

מצרכים

  • כרוב חתוך לרצועות דקות
  • מלח
  • פלפל שחור
  • סוכרזית לפי הטעם

הוראות הכנה:

  1. בשלו את רצועות הכרוב במים רותחים עד ריכוך.
  2. שפכו את מי הבישול ותבלו במלח, פלפל שחור(בנדיבות) וסוכרזית.
  3. אחסנו במקרר, ניתן לאכול גם קר.