מתכון גוואקמולי דל קלוריות

גוואקמולי דל קלוריות

ערכים תזונתיים: (ל100 גוואקמולי דל קלוריות)

88 קלוריות / 2 חלבון / 7 פחמימה / 7 שומן

גוואקמולי דל בקלוריות המכיל כמות טובה של שומן בריא וסיבים תזונתיים. 

טיפ בריא: נגב עם דוריטוס חלבון לארוחה בריאה ועשירה בחלבון.

מצרכים

    • 200 גרם אבוקדו
    • 80 גרם עגבנייה
    • 80 גרם בצל
    • 80 קישוא
    • 1/4 כפית מדידה קסנטן גאם
    • 1/2 כף לימון
    • מלח פלפל וכוסברה לפי הטעם

הוראות הכנה

עבד את כל המצרכים במעבד מזון עד המרקם הרצוי. כמה פולסים קצרים למרקם גושי או ערבוב ארוך לממרח.