המטבח הבריא של שלמה
מתכונים בריאים, טעימים ומזינים לאורח חיים בריא
קצת עליי
מדריך כושר ובריאות ומאמן אישי מקצועי, המתמחה בתזונה בריאה ומהנה
על עצמי
שמי שלמה, אני מדריך כושר ובריאות ומאמן אישי, בוגר בהצטיינות ממכללת וינגייט וכיום בוגר למדעי התזונה באוניברסיטת אריאל. אהבתי לאורח חיים בריא נולדה מהתמודדות אישית עם השמנת יתר בילדות, כשניסיתי אינספור דיאטות ושיטות להרזיה.
לאחר שנים של לימוד והתנסות, מטרתי היא לעזור לכמה שיותר אנשים לבצע שינוי תזונתי, לחיות בריא – וליהנות מהתהליך!
האני מאמין שלי
אני מאמין שאורח חיים בריא מבוסס על שילוב של פעילות גופנית קבועה ותזונה מאוזנת ומהנה – כזו שתוכלו להתמיד בה לאורך זמן. באמצעות הרגלים נכונים ובחירת חלופות בריאות וטעימות, כל אחד יכול לשפר את התזונה שלו.
התמחויות עיקריות
מאמן כושר אישי בחדר הכושר LAZUZ
העצמאות 63, פתח תקווה
מה תמצאו באתר והשירותים שלי
באתר שלי תמצאו מידע על אורח חיים בריא, כולל מאמרים, טיפים לתזונה מאוזנת, מתכונים בריאים והמלצות על מוצרי בריאות איכותיים. בנוסף, אני מציע שירותי תזונה מקצועיים המותאמים אישית לכל לקוח.
מתכונים בריאים
מאות מתכונים בריאים וטעימים שנבדקו ואושרו על ידי מאמן התזונה המקצועי שלנו. מתכונים טעימים ומזינים שקל להכין, עם הנחיות תזונתיות מפורטות.
טיפים מקצועיים ואורח חיים בריא
עצות מקצועיות לתזונה נכונה ואורח חיים בריא מבוססות מחקר. הדרכה לשילוב הרגלים בריאים שאפשר לקיים לאורך זמן עם מאמרים וטיפים מעשיים.
ייעוץ אישי ותוכניות תזונה
ייעוץ תזונה אישי המותאם לצרכים הייחודיים שלכם ולמטרות הבריאות שלכם. תוכניות תזונה מקיפות הכוללות תפריטים, מתכונים ומעקב אישי.
מתכונים מומלצים
מתכונים פופולריים ובריאים שנבחרו במיוחד עבורכם
מתכון למק אנד צ'יז דל קלוריות
מק אנד צ'יז דל קלוריות - מנה מושחתת שנכנסת בערכים גם בחיטוב.
אין דירוגים
מתכון לפופקורן מתוק ללא סוכר
פופקורן מתוק ללא סוכר: נשנוש מתוק דל קלוריות, מושלם לסרט הבא שלכם, בלי רגשות אשם!
אין דירוגים
מתכון לפנקייק חלבון
פנקייק חלבון טעים ובריא, מושלם לארוחת בוקר מזינה. אלטרנטיבה נפלאה לפנקייק רגיל העשיר בסוכר, שומן וקלוריות. המתכון משלב טוויסט ייחודי של בייגלה קרמל מלוח, לשילוב מושלם של טעם ובריאות!טיפ להגשה: שדרגו את החוויה עם סירופ מייפל ללא קלוריות.
אין דירוגים
רוטב קרמל ללא סוכר
מי אמר שאי אפשר ליהנות מקרמל מושחת כששומרים על הגזרה? רוטב קרמל הוא אחד הפינוקים האהובים ביותר בעולם הקינוחים, אבל הגרסה המסורתית עמוסה בסוכר לבן וקלוריות ריקות. המתכון הזה משנה את חוקי המשחק: הוא מעניק לכם את אותו מרקם קטיפתי, צבע ענברי עמוק וטעם עשיר – רק בלי הסוכר ומבלי להקפיץ את רמות האינסולין.
אין דירוגים
מתכון לקליפות תפוז מתוקות ללא סוכר
קליפות תפוז מתוקות ללא סוכר,עשירות בסיבים תזונתיים ונוגדי חמצון.
אין דירוגים
מתכון לגלידת חלבון שוקולד בייגלה NINJA CREAMI
מתכון גלידת חלבון בטעם שוקולד בייגלה קלה להכנה בעזרת מכונת NINJA CREAMI.
אין דירוגים
מתכונים אחרונים
מוצרים מומלצים
מאמרים, המלצות וסקירות שיעזרו לכם לבחור את המוצרים הבריאים ביותר
המתכונים החדשים ביותר
גלו את המתכונים הכי חדשים שלי - טריים מהמטבח!
המטבח שלנו במספרים
מתכונים בריאים
מאמרים ומדריכים
קטגוריות מתכונים
מתכונים קלים
למה לבחור במטבח הבריא של שלמה?
הפלטפורמה המושלמת למי שרוצה לאכול בריא בלי לוותר על טעם
מתכונים בריאים ומגוונים
מאות מתכונים טעימים ובריאים לכל ארוחה - מארוחת בוקר מזינה ועד ארוחת ערב מפנקת
מידע תזונתי מדויק
כל מתכון כולל פירוט מלא של קלוריות, חלבון, פחמימות ושומנים למעקב מושלם
הכנה מהירה וקלה
מתכונים עם זמן הכנה ברור ומדורגים לפי רמת קושי - מקל למתקדם
תכנון ארוחות חכם
תכנן את כל הארוחות שלך לשבוע עם מערכת מתקדמת שמחשבת קלוריות אוטומטית
שמור מועדפים
שמור את המתכונים האהובים עליך ובנה אוספים אישיים לגישה מהירה
מתכונים מתעדכנים
מתכונים חדשים מתווספים באופן קבוע + מאמרים ומדריכים בנושאי תזונה
Coach Shlomo
מדריך כושר ובריאות ומאמן אישי מקצועי.
מטרתי לעזור לכם לבצע שינוי תזונתי, לחיות בריא ולהנות מהתהליך!
בוגר בהצטיינות ממכללת וינגייט | בוגר למדעי התזונה באוניברסיטת אריאל
יצירת קשר
חדר הכושר LAZUZ
העצמאות 63, פתח תקווה
מותגים מומלצים
מותגים מומלצים ובטוחים
© 2025 Coach Shlomo. כל הזכויות שמורות.